Поради для саморозвитку

•  Спіть менше. Це - один з найважливіших внесків , які ви можете зробити у те, щоб ваше життя стало більш продуктивною та гідною. Більшості людей потрібно не більше 6 годин сну для підтримки відмінного стану здоров'я. Спробуйте вставати всього на годину раніше протягом 21 дня , і це перетвориться у вас в міцну і потужну звичку. Пам'ятайте , що важливо не кількість , а якість сну. А тепер уявіть собі , що у вас з'явилося додатково 30 годин на місяць на набагато більш важливі для вас справи .

•  Щоранку виділяйте для себе по одній годині на те , щоб подумати над питаннями особистого розвитку. Подумки і візуально уявіть собі майбутній день , прослухайте музичні записи , які вас мотивують , або прочитайте небудь з класичної літератури. Використовуйте цей період спокою для підйому і пожвавлення свого духу на майбутній продуктивний день.

•  Не дозволяйте тим речам , які для вас важливіше всього , залишатися в тіні тих справ , які не настільки важливі. Кожен день знаходите час , щоб перевірити себе : « Чи було це найкраще використання мого часу і моєї енергії? ». Управління часом є управління життям , тому керуйте своїм часом якнайкраще.

•  Можете використовувати шматок гумки як тренувальне засіб для свого розуму , що змушує його фокусуватися лише на позитивних думках і елементах вашого життя. Одягніть гумку на зап'ясті руки. Всякий раз , коли негативна або слабка думка намагається проникнути у ваш мозок , клацніть себе по зап'ястку гумкою. За рахунок зусиль при тренуванні ваш мозок буде асоціювати біль з негативним мисленням , і у вас незабаром виробиться сильний позитивний настрій розуму .

• Завжди відповідайте по телефону з ентузіазмом в голосі і відразу ж показуйте свою повагу до людини з якою Ви розмовляєте . Гарні манери дуже важливі. Для того щоб по телефонній лінії передалася ваша впевненість в собі , встаньте . Це додасть вашому голосу ще більше сили і переконливості .

•  Протягом дня на будь-якого з нас часом знаходить натхнення і приходять блискучі ідеї. Слід постійно мати під рукою стопку карток невеликого розміру (можна навіть розміром з візитну картку , такі картки продаються в будь-якому канцелярському магазині) і ручку , щоб відразу ж зафіксувати суть прозріння. Прийшовши додому , перепишіть ідеї в зручне місце , наприклад блокнот , щоб перечитувати їх час від часу. Як зауважив Олівер Венделл Холмс: « Мозок людини , розтягнутий новою ідеєю , вже не стискається до свого колишнього розміру ».

• Кожен недільний вечір присвячуйте самому собі і зробіть це своєю постійною звичкою . Плануйте ретельно свою майбутню тиждень , уявляйте візуально всі свої зустрічі і те , чого ви хочете на них домогтися , читайте нові матеріали і надихаючі книги , слухайте тиху заспокійливу музику і просто розслабляйтеся .

• Завжди пам'ятайте важливе правило , що якість вашого життя є якість вашого спілкування . Важливо не тільки те , як ви спілкуєтеся з іншими. Ще важливіше те , як ви спілкуєтеся з собою. На чому ви зосередитеся , то й отримаєте. Якщо ви шукаєте позитивного результату , він таким і буде. Це фундаментальний закон природи.

•  Зосередьтеся на цілі , а не на результатах. Іншими словами , робіть роботу з тієї причини , що вам це подобається , або тому , що це комусь допоможе або дасть корисний досвід. Не робіть нічого тільки за гроші або заради визнання . Вони прийдуть самі собою. Саме так влаштований світ .

•  Щоранку смійтеся по п'ять хвилин перед дзеркалом. Стів Мартін саме так і поступає . Сміх запускає безліч корисних хімічних реакцій в нашому організмі , які приводять нас в прекрасне і радісний стан . Сміх також призводить тіло в стан рівноваги.

http://vk.com/wall-30525261?own=1